紅麹やサプリの日記

特にテーマは決めずに思ったことやサプリのことを書きとめています

紅麹のサプリについて

今回は紅麹のことについて書いてみよう。紅麹に限らずですが、サプリメントなので、具体的にどういう効果があるとかいうのはありません。食品と同じです。ただ、メーカーは研究して、こういう方に飲んでもらいたいというのはあります。例えば、ヒアルロン酸やコラーゲンが入ったドリンクなんかは、やっぱり美容を意識する女性に飲んでもらいたいでしょう。では、紅麹は。これはコレステロールが気になる方におすすめしたいようです。あるサイトでは、結構具体的にコレステロールの実験データを出したりしてましたが、気をつけなければなら...

まずは運動から

継続は力なりとはいうけど、そんな簡単なものじゃないですね。仕事がらずっとパソコンの前ですので、運動は全くしません。当然体脂肪もアップ。脂肪肝にもなっちゃいました。紅麹がコレステロールに良さそうですが、やっぱり基本は運動でしょうね。当たり前ですが。でもそれを続けるのが難しい。時間がないからとか、忙しいからという理由をつけてすぐにやめてしまうのです。何かいい方法はないかしら。

寒くなってきました

急に寒くなってきて、風邪を引いてしまった。運動をしないせいか、体温が低下気味で、免疫力が下がっているのかもしれません。すごく風邪を引きやすい体質になってしまった。ちょっとしたことですぐに熱がでて、なかなか治らない。食生活はかなり気にしていると思うのですが。

いよいよ12月

今年もあと1ヶ月で終わり。体調はあまりよくなかったな。運動不足と食生活もまだまだ脂っこいものを食べ過ぎな感じがする。12月は、来年に向けて、ちょっとでも修正していこうと思う。

もうすぐ3月

2ヶ月が過ぎようとしています。何ができたのだろうか。

ダイエットも続かない

せっかく天気のいいのに全然外で活動していない。運動しないとダイエットなんてできないんだろうのに。紅麹はきっちり飲んでるけど、肝心の運動がまったくだ。こんなんでは今年もまたダイエットに失敗しそうだな。

ダイエットに酵素がどうでしょう

今日もあまり天気はよろしくないな。天気予報では晴れになってたけど。天気が変わりやすい地域なので仕方ないなか。昨日はどこにも行かずに楽にしてました。今日の具合なら次の休みは楽にできそうな気もするな。今日やっておこうと思うこと忘れてしまった。余暇って大事ですね。気分一新にもなりますし。これからは、どうなるかなんて知りませんが、それを楽しみにしておこうと思う。慌てても良いことなんてないのかもしれないですが。そして、今日は酵素のことです。詳しくは知りませんが、補酵素ということで、コエンザイムＱ１０が出て...